Beckenbodentraining
für Frauen jeden Alters
Kursziel
- Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
- Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
- Steigerung des sexuellen Lustempfindens
Kursinhalte
- kräftigende Beckenbodengymnastik
- Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
- gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
Kurstage
Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Hybrid, Start 08.10.2024
Kursort: YoCo, Yoga und Coaching, Blumenröder Str.50, 65549 Limburg
Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, Hybrid, Start 07.10.2024
Kursort: im Mütterzentrum Limburg, Hospitalstr.10, 65549 Limburg
Kosten
Euro 135,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich,
Zertifiziert über die ZPP
Einzeltermine zur individuellen Anleitung möglich, Termine auf Anfrage