Beckenbodentraining
für Frauen jeden Alters
Kursziel
- Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
- Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
- Steigerung des sexuellen Lustempfindens
Kursinhalte
- kräftigende Beckenbodengymnastik
- Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
- gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
- Gespräche und Erfahrungsaustausch
Kurstage
Montag 09.00 – 10.30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Start 16.05.2022
Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, Start 23.05.2022
Kursort: im Mütterzentrum Limburg, Hospitalstr.10, 65549 Limburg
Kosten
Euro 120,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich
Einzeltermine zur individuellen Anleitung möglich, Termine auf Anfrage