Beckenbodentraining

für Frauen jeden Alters

Kursziel

  • Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
  • Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
  • Steigerung des sexuellen Lustempfindens 

Kursinhalte

  • kräftigende Beckenbodengymnastik
  • Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
  • gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
  • Gespräche und Erfahrungsaustausch 

Kurstage

Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Hybrid,  Start 14.03.2023

Kursort: YoCo, Yoga und Coaching, Blumenröder Str.50, 65549 Limburg

Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, Hybrid, Start 13.03.2023 

Kursort:  im Mütterzentrum Limburg, Hospitalstr.10, 65549 Limburg

Kosten

Euro 135,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich, 

Zertifiziert über die ZPP

Einzeltermine zur individuellen Anleitung möglich, Termine auf Anfrage