Beckenbodentraining

für Frauen jeden Alters

Kursziel

  • Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
  • Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
  • Steigerung des sexuellen Lustempfindens

 

Kursinhalte

  • kräftigende Beckenbodengymnastik
  • Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
  • gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
  • Gespräche und Erfahrungsaustausch

 

Kurstag

Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, zur Zeit online

 

Kosten

Euro 120,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich