Beckenbodentraining

Kursziel

• Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
• Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
• Steigerung des sexuellen Lustempfindens

Kursinhalte

• kräftigende Beckenbodengymnastik
• Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
• gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
• Gespräche und Erfahrungsaustausch

Kurstag

Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, zur Zeit online

Kosten

Euro 120,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich