Beckenbodentraining

Kursziel

• Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
• Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
• Steigerung des sexuellen Lustempfindens 

Kursinhalte

• kräftigende Beckenbodengymnastik
• Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
• gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
• Gespräche und Erfahrungsaustausch 

Kurstage

Dienstag, 09.00 – 10.30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Präsenz,  Start 07.10.2025

Kursort: Yana Yoga Loft, Rheinstr.15, 65552 Limburg-Eschhofen

Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, Hybrid, Start 06.10.2025 

Kursort:  im Mütterzentrum Limburg, Hospitalstr.10, 65549 Limburg

Kosten

Euro 159,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich, Zertifiziert über die ZPP

Einzeltermine zur individuellen Anleitung möglich, Termine auf Anfrage