Beckenbodentraining

Kursziel

• Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
• Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
• Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
• Steigerung des sexuellen Lustempfindens
  
  
  

Kursinhalte

• kräftigende Beckenbodengymnastik
• Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
• gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
• Gespräche und Erfahrungsaustausch
  
  
  

Kurstage

Dienstag, 09:00 – 10:30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Präsenz,  Start 06.01.2026

Kursort: Yana Yoga Loft, Rheinstr. 15, 65552 Limburg-Eschhofen

Montag 19:00 – 20:30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Präsenz, Start 05.01.2026

Kursort:  im Mütterzentrum Limburg, Hospitalstr. 10, 65549 Limburg

Kosten

Euro 169,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich, Zertifiziert über die ZPP

Einzeltermine zur individuellen Anleitung möglich, Termine auf Anfrage