Beckenbodentraining

für Frauen jeden Alters

Kursziel

  • Die Stärkung der BB-, Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Bewusstes Wahrnehmen des Körpers und der Beckenbodenmuskeln
  • Kräftigung bei Blasenschwäche und Reizblase
  • Steigerung des sexuellen Lustempfindens 

Kursinhalte

  • kräftigende Beckenbodengymnastik
  • Tipps und Umsetzung der Übungen im Alltag
  • gezielte Atmungs- und Entspannungsübungen
  • Gespräche und Erfahrungsaustausch 

Kurstage

Montag 09.00 – 10.30 Uhr, 8 mal 90 Minuten, Start 10.10.2022

Montag 19.15 – 20.45 Uhr , 8 mal 90 Minuten, Start 10.10.2022 

Kursort:  im Mütterzentrum Limburg, Hospitalstr.10, 65549 Limburg

 

Kosten

Euro 120,00
Kostenübernahme bzw. Zuschuss durch die Krankenkasse möglich

Einzeltermine zur individuellen Anleitung möglich, Termine auf Anfrage